dieta trening

Właśnie podstawowym,koniecznym i najlepszym reduktorem tłuszczu jest odpowiednia dieta+trening;-)

Dobra dieta, trening.

A to juz od ciebie bedzie zalezalo (dieta,trening), pozatym nie ten dzial. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

wystarczy dieta trening troche samodyscypliny i urosniesz

koks to nie złoty środek na odchudzanie. dobra dieta trening potem suple (jakieś spalacze) i bedzie leciec

Gainery sa najlepsze na rzezbe dieta trening silowy aeroby i bedzie leciec lala

cwiczenia silowe nie zalatwia sprawy. potrzebna dieta + trening. aerobowy- jak z nim?

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora%2Cczyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html <------------ Dieta Trening siłowy + aeroby i powoli zejdzie tłuszczyk . Mi się wydaje że jak chce dobrze na lato wyglądać to spokojnie może już redukować . A jak nie to wrzuć zdjęcia .

Bardziej poważnego nikt Ci nie poleci, bo nie jesteś na tak wysokim poziome żeby brać jakieś moce spalacze. Podstawą zawsze będzie dieta, trening, regeneracja, jak tego nie ma to można porównać to do budowy domu bez zaprawy murarskiej, do pewnego momentu będzie szło, później się to wszystko zawali. Cierpliwości i konsekwencja jest tutaj kluczem.

Dieta + trening .

16lat, nie cały rok stażu, waga 75kg, problemy z ułozeniem prostego planu, diety brak to po co marnowac kase na krete?? Nie wykorzystasz nawet tego, zmarnujesz pieniadze, dieta+trening, dopięte na ostatni guzik a na koncu suple dopiero. Jeśli co kolwiek kuleje z pierwszych dwóch wymienionych to suple odpadają. Wejdź w post "Propozycje planów [...]

tę grę %-) Zacznij od podstaw, czyli od diety, poczytaj tematy podwieszone tam znajdziesz wszystko co musisz wiedzieć. Dieta, trening aerobowy/interwalowy + siłownia

Żadnego dopingu w Twoim przypadku. Formę rób z działami tematycznymi SFD - dieta, trening, suplementy.

dieta+trening+regeneracja+monohydrat kreatyny

spoks,w najbliższym tygodniu. Wstawie fotki mojej sylwetki,dieta,trening i inne.

Dobra dieta, trening i aeroby i na pewno beda efekty a do tego mozna dodac jeszcze kofeinke.

po takim cyklu ze 100kg bedzie a tak powaznie to zalezy od wielu czynnikow typu dieta,trening, genetyka, regeneracja, suplementacja, legit stuff itd wiec to pytanie jest z dupy

http://images43.fotosik.pl/1643/5f6f1190f38f3221.jpg - (dopiero ogarniam painta) dieta + trening będzie.Nie chce za bardzo supli stosować.Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłce także szału nie ma :)

a skąd my mamy wiedziec czy znasz sie na rzeczy ; dieta trening, staż... ??? wypelnij ankiete

Jak chcesz zaszaleć to tak: -Pierw ankieta -Dieta -Trening -Kreatyna -Stac kreatynowy np:Nitro II -Gainger lub białko zależy od braków w diecie -Aminokwasy